Содержание:
- Как формируется зависимость от курения: научное объяснение
- Способы отказа от курения
- Как лечат никотиновую аддикцию наркологи
По данным ВОЗ, в мире насчитывается порядка 1,2 миллиарда курящих граждан. Большинство из них знают о вреде сигарет. Но отказаться от них они не способны из-за сформированного привыкания. Как начинается никотиновая зависимость и какими способами можно от нее избавиться, расскажем далее.
Специалисты в области наркологии хорошо знают, как развивается зависимость от сигарет. Поэтому сегодня существуют эффективные программы лечения аддикции. Они помогают курящим людям начать вести здоровый образ жизни. Получить консультацию опытного нарколога можно в клинике «Веримед».
Как формируется зависимость от курения: научное объяснение
Табачная аддикция — это совокупность поведенческих, соматических и когнитивных проявлений, которые возникают при периодическом вдыхании сигаретного дыма.
Сразу стоит сказать, что после одной затяжки люди не становятся зависимыми. Наоборот, большинство граждан при первой пробе сигарет испытывают отвращение к ним. Они не понимают, как может нравиться зловонный дым с горьковатым привкусом. Кроме этого, высока вероятность появления у них тошноты и сильного кашля.
Почему же после неудачной первой пробы многие все равно становятся курильщиками? Как возникает зависимость от никотина?
Сначала появляется психологическая тяга к табаку. В ее формировании обычно немалую роль играет влияние окружения. Если человек растет в курящей семье или проводит много времени в компании сверстников с сигаретами, высока вероятность того, что в итоге он тоже пристрастится к ним.
Некоторые, начиная курить, пытаются таким образом выразить протест близким или обществу. Другие с помощью табака стараются заполнить душевную пустоту. Третьим сигареты дают возможность преодолевать коммуникативные трудности.
То есть причин возникновения психологического влечения к табачной продукции бывает множество. Взяв в руке сигареты, мало кто из начинающих курильщиков думает о последствиях. Им кажется, что их обязательно минует рак легких и другие устрашающие диагнозы с сигаретных пачек.
Однако в реальности обычно все оказывается иначе. Бронхит, эмфизема, инфаркт миокарда, онкология — вполне логичные исходы многолетнего пристрастия.
Как быстро возникает никотиновая зависимость, зависит от индивидуальной чувствительности человека к никотину. Токсичный алкалоид поступает в организм с табачным дымом. Он всасывается в кровь и за несколько минут достигает головного мозга.
Там он вступает в связь с никотиновыми ацетилхолиновыми рецепторами, которые отвечают за синтез дофамина. Поэтому после затяжки сигаретами у потребителей усиливается выработка данного гормона. В результате они ощущают мнимое чувство удовольствия.
При регулярном табакококурении чувствительность мозговых рецепторов к никотину постепенно ослабевает. Поэтому зависимые могут выкуривать по несколько сигарет за один раз. Только так им удается достичь желаемых ощущений.
Курильщики с большим стажем обычно уже не испытывают никакого удовольствия от процесса курения. Просто привычка укореняется в их жизни. Побороть ее им очень сложно.
Попытки отказаться от табака вызывают у зависимых синдром отмены со следующими проявлениями:
усиление кашля;- бронхоспазм;
- нарастание раздражения и тревожности;
- бессонница.
Эти симптомы обусловлены прекращением высвобождения дофамина в головном мозге. Они возникают по аналогии с наркотической абстиненцией, но являются менее выраженными и проходят быстрее.
Способы отказа от курения
Как вырабатывается никотиновая зависимость, курильщикам могут объяснить врачи. Но почему одни люди способны бросить курить самостоятельно, а другие совершают пять, семь или даже более попыток вернуться к здоровому образу жизни, но все они оказываются неудачными?
Все зависит от индивидуальных особенностей организма, силы воли и мотивации на избавление от пагубного пристрастия. Многие люди не знают, как быстро развивается зависимость от никотина. То есть процесс формирования привыкания становится незаметным для них. А когда у них появляется желание «завязать» с сигаретами, они понимают, что у них не получается сделать это.
Порядка 70% курящих тяжело переносят синдром отмены. Неприятные ощущения вынуждают их вновь покупать сигареты. И выхода из данного замкнутого круга они не видят.
Психологи рекомендуют записать на бумаге список положительных изменений, которые дадут о себе знать при избавлении от пагубного пристрастия. Уже спустя несколько месяцев никотиновой трезвости уйдет навязчивый кашель и одышка. Более здоровым станет цвет лица. Удастся экономить значительную сумму денег, которые раньше расходовались на покупку табачной продукции.
В реальности плюсов гораздо больше. Их можно перечитывать регулярно при возникновении непреодолимой тяги к табаку.
Также нужно найти сигаретам замену. Например, вместо похода в курилку в обеденный перерыв, выпить чашечку чая с шоколадкой. Главное — выработать для себя правильную мотивацию и не сходить с намеченного пути.
Булкин Алексей Владимирович
Генеральный директор Клиники «ВЕРИМЕД», Врач психиатр-нарколог
Как лечат никотиновую аддикцию наркологи
Даже при соблюдении рекомендаций психологов далеко не всем курильщикам удается изменить свою жизнь. При нескольких неудачных попытках отказа от табака, отчаиваться не стоит. Лучше получить квалифицированную помощь в клинике «Веримед», где специалисты знают не только, как быстро появляется никотиновая зависимость, но и умеют избавлять пациентов от нее.
Поскольку сигаретная аддикция затрагивает и поведенческие, и когнитивные и физиологические аспекты, при работе с ней актуален комплексный подход. Важен и настрой своего пациента, и компонентная поддержка врача.
Облегчить симптомы абстинентного синдрома помогают никотинозаместительные медикаменты. Однако их применение не является панацеей. Обязательно задействуются и психотерапевтические методики.
В ходе сеансов специалисты обучают пациентов эффективным навыкам самоконтроля. В результате этого зависимые начинают понимать, как справляться с негативными эмоциями и не прибегать в непростые моменты к никотину.
Также врачи помогают аддиктам переосмыслить жизненные ценности и повысить мотивацию на отказ от вдыхания зловонного дыма. Они поддерживают пациентов на всех этапах лечения.
Литература:
- Кольчурина А. В., Самойленко В. В., Овчаренко С. А. Фармакотерапия табачной зависимости // Лечебное дело. №1. — с. 30–37.
- М.А. Асимов, Ф.А. Багиярова Роль медицинского психолога в лечении табачной зависимости — новые подходы и методы психокоррекции // Вестник КазНМУ. №2. — с. 187–189.
- Брюн Е.А., Бузик О.Ж., Кутушев О.Т., Лыков В.И. Профилактика и лечение табачной зависимости // Методические рекомендации Департамента здравоохранения г. Москвы N Ч. 1 и 2. 2016:60 с.
-
УСЛУГИ КЛИНИКИ:
АКЦИИ И СКИДКИ:
ВИДЕО О НАШЕЙ КЛИНИКЕ
ВИДЕО-ОТЗЫВЫ:
АУДИО-ОТЗЫВЫ:
ЛИЦЕНЗИЯ
ФОТО КЛИНИКИ
Фото нашего Реабилитационного центра
