Содержание:

  1. Что такое «электронка»
  2. В чем таится опасность
  3. Как избавиться от курения электронных сигарет
    3.1. Как избавиться от физической тяги
    3.2. Борьба с психологической привязанностью
  4. Когда не обойтись без помощи врача

Как избавиться от зависимости курения электронных сигарет? - ВеримедВ качестве способа борьбы с табакокурением некоторые люди выбирают вейпинг. Эта продукция появилась относительно недавно и уже завоевала популярность в современном обществе. Из-за замены дыма более щадящим паром считается менее опасной для организма, хотя тоже наносит вред внутренним органам. Также содержит никотин, только в жидкой форме.

Вследствие систематического употребления вызывает патологическую зависимость, не уступающую табачной. В статье рассмотрим признаки пристрастия, последствия для здоровья и как избавиться от курения электронных сигарет.

Что такое «электронка»

Это современное устройство ингаляторного типа — «вейп», состоящее из мундштука, атомайзера, батареи и резервуара (картриджа) с жидким наполнителем. В его составе — никотин и различные ароматические добавки. Принцип работы основан на термическом испарении высокодисперсного аэрозоля. Сам процесс курения называют «вейпинг» (парение).

В чем таится опасность

На сегодняшний день нет однозначных проверенных сведений об отсроченных последствиях вейпов для здоровья. Однако факт их небезопасности уже доказан. Они содержат в своем составе многие токсичные компоненты, оказывающее деструктивное воздействие на организм:

  • В чем таится опасность - Веримедформальдегид — опасный канцероген, вызывает кашель от курения электронных сигарет, бронхит, пневмонию, астму, негативно воздействует на ЦНС;
  • ацетон — провоцирует желудочный дистресс, слабость ног и головные боли;
  • хром — нарушает репродуктивную функцию, повышает вероятность возникновения язв и атрофии слизистых носа;
  • акролеин — раздражает глаза, дыхательные пути и желудочно-кишечный тракт, может способствовать системному воспалительному процессу;
  • свинец, толуол — повреждают клетки почек и нервную ткань;
  • глицерин — потенцирует развитие липоидной пневмонии;
  • ацетальдегид, N-нитрозонорникотин, кетон нитрозамина — обладают мощным канцерогенным эффектом;
  • никотин — вызывает зависимость, опухоли легких, провоцирует гипертонию, задерживает развитие головного мозга у несовершеннолетних.
  • Еще одна потенциальная опасность — риски несчастных случаев в результате взрыва перегретого устройства.
Оставьте заявку на бесплатную консультацию или вызов врача
и мы свяжемся с вами в течение 5 минут!
Заказать звонок
<p><strong>Булкин Алексей Владимирович</strong><br />
Генеральный директор Клиники «ВЕРИМЕД», Врач психиатр-нарколог</p>

Булкин Алексей Владимирович
Генеральный директор Клиники «ВЕРИМЕД», Врач психиатр-нарколог

Как избавиться от курения электронных сигарет

Мы уже упоминали о том, что вейпинг, как и обычные табачные изделия, вызывает никотиновую зависимость. Бросить парение не так легко, как это может показаться на первый взгляд. При резком «обрыве» возникает типичный синдром абстиненции, который сопровождается болезненными признаками.

Симптоматика «никотиновой» ломки:

  • Симптоматика «никотиновой» ломки - Веримедголовная боль;
  • головокружение;
  • скачки артериального давления;
  • бессонница;
  • тремор рук;
  • усиленный аппетит;
  • кашель от курения электронных сигарет;
  • нервное перенапряжение;
  • повышенная тревожность, раздражительность;
  • депрессивность и т. д.

Эти проявления достигают максимальной выраженности на 2–3 сутки отказа от курения. В дальнейшем симптомы ослабевают и примерно через три месяца полностью проходят.

Как избавиться от физической тяги

Многие специалисты советуют «плавно» бросать «парение», постепенно понижая дозировку никотина в заправочных жидкостях. Это позволит предотвратить появление болезненных симптомов абстиненции, проявляющихся на физиологическом уровне.

Как избавиться от курения электронных сигарет за 2 недели:

  • первые три дня — доза снижается с 24 до 18 мг/мл;
  • 4–8 день — до 12 мг/мл;
  • 9–12 сутки — до 6–8 мг/мл;
  • 13–14 — плавный переход на «нулевку» (безникотиновый состав).
Консультация круглосуточно!
Мы знаем обо всех существующих эффективных методах избавления от зависимости!
Заказать звонок

Борьба с психологической привязанностью

Даже если парильщикам удастся избежать неприятных физических симптомов, придется продолжить нелегкий бой с тягой, сформированной глубоко в подсознании. Как правило, они привыкают к определенным ритуалам — тянуться к вейп-девайсу после утреннего кофе, во время обеденного перерыва, в период стресса и т. д. Бросая «парить», нужно преодолеть эти стереотипы поведения, заменив их на что-то более безопасное для здоровья.

Как избавиться от курения электронных сигарет? Ответ на этот вопрос кроется в борьбе с психологическим пристрастием:

  • вместо привычного перекура на работе попробуйте закрыть глаза и немного отдохнуть или же выполните дыхательную гимнастику, что пойдет на пользу поврежденным тканям бронхов и легких;
  • прибегайте к «отвлекающим» изделиям, когда хочется закурить — можно использовать орешки, жвачки, леденцы, сухофрукты и т. д.
  • В этом деле очень важны правильный настрой и мотивация. Если человек задастся целью завязать с пагубной привычкой, он обязательно достигнет успеха. В этом ему также могут помочь близкие, готовые оказать поддержку и содействие на всех этапах устранения никотиновой зависимости.

И еще несколько полезных советов:

  • Борьба с психологической привязанностью - Веримедуберите из зоны видимости все, что напоминает о парении;
  • на время прекратите общение с друзьями, которые постоянно затягиваются «электронкой»;
  • по возможности отправьтесь на несколько дней в какое-нибудь уединенное место, например, на природу, где будет проще отказаться от привычного удовольствия;
  • постарайтесь найти единомышленника — в паре с другом, который также ставит для себя цель завязать с вейпингом, гораздо проще вести борьбу с пристрастием (здесь работают взаимная поддержка, мотивация, дух соперничества и т. д.);
  • займитесь спортом или подберите для себя полезное увлечение, которое позволит отвлечься от мыслей «подымить»;
  • составьте диетический рацион, чтобы не допустить набора лишнего веса из-за усиленного аппетита, возникающего при отмене никотиносодержащего вещества.

Теперь вы знаете, как избавиться от патологической тяги к вейпу и кашля от курения электронных сигарет самостоятельно, с максимальной пользой для здоровья.

Хотите узнать все вариантыстоимости услуг?
Свяжитесь с нашим специалистом:
Заказать звонок

Когда не обойтись без помощи врача

Если все попытки избавиться от злостной привычки оказались безуспешными, стоит обратиться в наркологический центр. Здесь проводят лечение никотиновой зависимости с применением самых эффективных методик:

  • психотерапия — повышает мотивацию пациента к отказу от вейпинга, формирует навыки психологического противостояния искушению;
  • Когда не обойтись без помощи врача - Веримедгипнотерапия — создает подсознательную установку на полное воздержание от вредной привычки;
  • фармакотерапия — лекарственные средства применяются в целях купирования синдрома отмены;
  • никотин-заместительная терапия — используются пластыри, спреи, жвачки и прочие медицинские средства, содержащие в своем составе лечебную дозировку никотина для безболезненного преодоления дискомфорта при резком отказе;
  • вспомогательные аппаратные процедуры, массаж, ЛФК и т. д.

Профессиональный подход имеет свои преимущества. Многим любителям вейпинга удается полностью избавиться от патологического пристрастия и достичь стабильной ремиссии. Обратиться к специалистам за помощью может каждый человек, готовый начать борьбу с зависимостью от электронных сигарет, наносящих непоправимый вред всему организму.

Начните лечение прямо сейчас!
Оставьте заявку на лечение и вы успеете спасти свое здоровье или близкого человека!
Заказать звонок

Литература:

  1. Роль электронных сигарет в преодолении никотиновой зависимости, Оксюковская Д.И., Сафина Д.Ю.
  2. Польза и вред электронных сигарет сквозь призму разных терапевтических методологий Менделевич Владимир Давыдович
  3. Научные подходы к избавлению от никотиновой зависимости, Александрова Д.С., Овчинников Ю.Д.
Статья проверена экспертом
Дудаков Роман Геннадиевич
Врач психиатр-нарколог, опыт работы более 15 лет
бесплатная консультация
Остались вопросы?
Оставьте заявку и получите бесплатную консультацию врача

Отравляя форму, Вы принимаете условия Соглашения на обработку персональных данных


Видео о нашей клинике

Наши услуги

Основными направлениями работы наркологической клиники в Москве являются:

Стационарное лечение наркомании, токсикомании, спайс-зависимости и алкоголизма платно

Выезд врача на дом для купирования наркотической ломки и вывода из запоя (оказывается круглосуточно)

Все виды кодирования (медикаментозная и суггестивная кодировка от алкоголизма, курения и наркомании)

Лечение неврозов, фобий,
расстройств сна и депрессий

Психотерапевтическая коррекция любой формы зависимости

Реабилитационные
программы

Видео-отзывы

Лицензии

Лицензия клиники ВеримедЛицензия клиники ВеримедЛицензия клиники Веримед