Содержание:
- Как развивается никотинизм
- Особенность связи между никотином и дофамином
- Никотиновая «ломка» — доказательство нарушений в работе дофаминовой системы у курильщиков
- Как стабилизировать выработку дофамина
Ученые изучили связь между работой дофаминовой системы и никотином. Выяснилось, что во время курения происходит повышение дофамина. Это вещество в норме вырабатывается, когда человек слушает любимую музыку, чем-то любуется, смеется, ест вкусную пищу, то есть в приятные моменты жизни.
Выходит, для курильщиков сигареты становятся важным источником радости. Именно из-за связи между никотином и дофамином возникает табачная зависимость, справиться с которой, как правило, очень сложно.
Булкин Алексей Владимирович
Генеральный директор Клиники «ВЕРИМЕД», Врач психиатр-нарколог
Как развивается никотинизм
Никотин — высокоактивное вещество. Он оказывает влияние на никотиновые рецепторы, вызывая повышение дофамина. Последствия таких изменений в обменных реакциях лишь на первый взгляд кажутся безобидными. На самом деле за ними скрываются серьезные проблемы со здоровьем.
Из-за связи между никотином и дофаминовой системой сигареты доставляют зависимому человеку радость. Ему кажется, что он расслабляется после их использования. Такое бессознательное подкрепление способствует привыканию к табаку.
Что интересно, испытать положительные эмоции от сигарет удается не сразу. Сделав первые затяжки, люди обычно начинают кашлять, а потом жалуются на неприятное послевкусие. У многих кружится голова или даже появляется тошнота.
Казалось бы, столкнувшись с такими последствиями, человек должен полностью утратить интерес к сигаретам, но на практике все оказывается иначе. Многие продолжают эти странные эксперименты до тех пор, пока их тело не адаптируется к никотину.
Покурив несколько раз, человек отмечает снижение или полное исчезновение дискомфортной симптоматики. С этого момента он начинает расслабляться в ответ на стимуляцию никотиновых рецепторов. Потом хочет курить все чаще, так как никотин, являясь высокоактивным веществом, обеспечивает выработку дофамина.
Чтобы нейромедиатор синтезировался естественным путем, нужно постараться, иметь хорошее настроение. Сигареты существенно упрощают данный процесс, но при этом наносят непоправимый вред здоровью.
Особенность связи между никотином и дофамином
Никотин и дофаминовая система находятся в тесном взаимодействии. Это становится основным фактором, способствующим развитию никотинизма. Активизируя работу системы вознаграждения, токсичный алкалоид позволяет курильщику расслабиться. Почему так происходит?
В ходе экспериментов удалось выяснить, что никотин имеет структуру, схожую с ацетилхолином. Однако он разрушается гораздо скорее. На фоне перерывов между сигаретами возникают постоянные скачки уровня гормонов радости. Чтобы сделать этот показатель более стабильным, человек вынужден часто устраивать перекуры.
Думаем, теперь понятно, почему курильщики становятся раздраженными и злыми, когда им не дают подымить. Привычная схема получения удовольствия оказывается для них заблокированной. С этим трудно мириться.
Отказываясь от сигарет, человек сталкивается с резким понижением уровней «гормонов радости». Из-за этого он плохо спит, часто нервничает, с трудом фокусируется на решаемых задачах. У многих возникают головные боли. Никотиновая абстиненция сохраняется целый месяц или даже дольше. Потом она также периодически напоминает о себе, но уже больше на уровне психологии.
Никотиновая «ломка» — доказательство нарушений в работе дофаминовой системы у курильщиков
Не все верят в никотиновую абстиненцию. Многие, пока не испытают симптомы этого состояния лично, думают, что врачи их обманывают. Отказ от сигарет действительно вызывает неприятные ощущения. Это связано с невозможностью стабильной работы дофаминовой системы и сбоями в функционировании ЦНС.
Никотиновая «ломка» проявляется:
вспыльчивостью;- тревогой, хотя для этого нет повода;
- депрессивным настроением;
- ухудшением когнитивных функций;
- эмоциональными «качелями»;
- высоким аппетитом;
- перепадами артериального давления;
- тошнотой;
- дискомфортными ощущениями в животе;
- слабостью;
- легким тремором;
- ощущением сдавливания в висках.
У некоторых людей обостряются имеющиеся хронические заболевания. Из-за этого они принимают решение курить дальше, так как пугаются происходящих перемен.
Как стабилизировать выработку дофамина
Это непростой процесс, требующий времени. Для достижения положительных результатов необходимо заручиться помощью нарколога и психотерапевта. Первый поможет преодолеть симптомы абстиненции, второй — подскажет, как справиться с состоянием подавленности и вновь начать радоваться жизни.
В ходе преодоления никотинизма хорошо себя зарекомендовали методы никотинозаместительной терапии. Их суть сводится к использованию лекарственных средств и разработок, изготовленных на основе чистого медицинского никотина. Это могут быть таблетки, жевательные резинки, пластыри и пр.
Поначалу пациент использует более высокие дозировки алкалоида, а затем делает их минимальными. Так постепенно отвыкает от сигарет, не столкнувшись с проявлениями «ломки».
В некоторых случаях как нельзя кстати оказываются физиопроцедуры. Они повышают иммунную защиту и помогают организму скорее начать работать стабильно.
Что касается психотерапевтических практик, то они тоже очень важны. Курильщику нужно:
научиться снимать напряжение и расслабляться без сигарет;- освоить техники релаксации;
- фокусировать внимание на позитивных жизненных моментах;
- преодолеть психотравмирующие ситуации, из-за которых возникает желание покурить.
Сеансы психотерапии могут проходить как в индивидуальном, так и в групповом формате. Оптимально чередование этих форм работы. Благодаря им зависимый становится уверенным в том, что справится с никотинизмом. Его личность претерпевает существенные изменения. Он привыкает обходиться без никотиновой стимуляции, начинает больше ценить собственное здоровье.
Уже с первого дня жизни без сигарет дофаминовая система начинает работать в направлении исцеления. Нужно дать ей время. Через один-два месяца ситуация нормализуется. Главное — не начать курить снова.
Литература:
- Бройнинг Л. Г. Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. – 5-е изд. – Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2020. – 309 с.
- Пелевина И. Д., Шапорова Н. Л., Трофимов В. И., Баранов О. А. Пациент с никотиновой зависимостью: особенности ведения сочетанной патологии на фоне отказа от курения — ЗВ. — 2013. — №1(18).
- Дружинин А. И. Наркотики: алкоголь, героин, никотин и другие. Сборник материалов о наркомании. Общество сознательных трезвенников «Оптималист». — Екатеринбург: О-во «Оптималист», 2000. — 198 с.
-
УСЛУГИ КЛИНИКИ:
АКЦИИ И СКИДКИ:
ВИДЕО О НАШЕЙ КЛИНИКЕ
ВИДЕО-ОТЗЫВЫ:
АУДИО-ОТЗЫВЫ:
ЛИЦЕНЗИЯ
ФОТО КЛИНИКИ
Фото нашего Реабилитационного центра
