Содержание:
- Влияние никотина на мозг и нервную систему человека
- Депрессия и курение
- Тревога и курение
- Преимущества броска курения для психического здоровья
- Что делать, если не получается бросить
- Резюме
Курение — одна из древнейших привычек человека, и считаться вредной она начала только в предыдущем столетии. Однако сейчас уже очевидно, что связь между курением и психическими заболеваниями существует. Употребление никотина, особенно в крупных дозах, негативно влияет не только на работу всего организма, но и на течение психических расстройств, в частности, тревожных.
Бросить курить может быть очень непросто, особенно если человек заядлый курильщик. Но уже вскоре начинают ощущаться первые изменения, поэтому при трудностях в отказе врачи рекомендуют обратиться к наркологу и навсегда забыть о зависимости.
Влияние никотина на мозг и нейромедиаторы
Табак играет роль легкого стимулятора, поэтому при употреблении сигареты в организме выделяются:
- дофамин, играющий положительно подклепляющую роль (из-за этого и формируется зависимость);
- кортизол — гормон стресса.
Никотиновых ацетилхолиновых рецепторов по мере употребления становится больше, при этом эндогенный никотин практически перестает вырабатываться, что приводит к быстрому привыканию и частому ожиданию подклепления.
Человек начинает курить все больше и испытывает все более сильный стресс в ожидании акта курения. В моменты нервного напряжения зависимый тянется за сигаретой, вследствие чего развился миф, что никотин способен снимать этот стресс. На самом деле он снимает его временно (на короткий срок, потому что быстро выводится) — и только тот, который создает сам.
Депрессия и курение
Курение вряд ли провоцирует депрессию само по себе, но может негативно влиять на ее развитие. Курильщик, особенно в состоянии абстиненции, испытывает постоянный стресс, что может выражаться в депрессивных симптомах:
- подавленности, мрачных мыслях;
- отсутствии интереса к любой активности;
- бессоннице или, напротив, гиперсомнии.
Нередко доктора пытаются лечить такого пациента препаратами, а в итоге оказывается, что достаточно наладить гигиену образа жизни, и «болезнь», казавшаяся эндогенной депрессией, проходит сама собой.
Тревога и курение
Курение способно увеличивать тревожность, это доказанный факт. Позитивные эмоции положительно влияют на восприятие только в начале развития зависимости, потому что нервная система получает подкрепление, — в результате длительного курения человек употребляет лишь для того, чтобы избежать негативных ощущений.
Есть научные факты:
- количество курильщиков коррелирует с количеством людей, имеющих психические расстройства;
- мощность негативных последствий курения среди этого контингента выше;
- существуют эпизоды манифестации психических болезней, в том числе тревожного расстройства, на фоне начала употребления табака.
Часто речь идет о своеобразном совпадении: человек начинает курить в трудный период, из-за чего чувствует себя в целом плохо. Эта тема нуждается в дополнительных исследованиях, над которыми работают медики.
Преимущества броска курения для психического здоровья
Уже вскоре после отказа от табачных изделий человек, как правило, начинает чувствовать себя лучше. У него улучшается физическое здоровье — это влияет на психическое. Снижается уровень тревожности и подавленности, что позитивно воздействует на общее состояние.
Бросить курить — отличная идея для улучшения психического здоровья. К сожалению, большинство курильщиков отказываются от этой мысли, находясь в заблуждении, что они успокаиваются благодаря табаку и получают от него удовольствие. На самом деле по мере продолжения употребления никотина состояние только усугубляется — требуются все новые и новые дозы.
Отказавшись от курения, вы ощутите:
- почти забытую легкость в теле;
- возможность заниматься спортом и физической активностью;
- упрощение дыхательного процесса.
Многие бросающие радуются, что смогли отказаться от сердечных таблеток — от тахикардии и повышенного давления.
Что делать, если не получается бросить
Стоит обратиться к наркологу за помощью. Основная методика воздействия на аддиктов — психотерапевтическая. Длительная психотерапия зависимым от никотина обычно не требуется. Пациент встречается с врачом раз или два в неделю (всем необходима разная частота сессий) и общается. Как правило, при лечении зависимостей применяется КПТ — когнитивно-поведенческий подход, основанный на вычленении из подсознания негативных глубинных установок и их нейтрализации.
Могут использоваться и другие психотерапевтические школы:
гештальт;- арт-терапия;
- рациональная терапия и пр.
Также нарколог может порекомендовать:
- никотинзаместительную терапию;
- прием агонистов ацетилхолиновых никотиновых рецепторов.
В первом случае используются леденцы, спреи, жевательные резинки, трансдермальный пластырь. В организм зависимого порционно (или в случае пластыря — постоянно) вводится определенная доза никотина, удовлетворяющая его потребности и не позволяющая испытывать ломку. Доза постепенно снижается, и так происходит отвыкание от наркотика. Применяются препараты «Табекс», «Чампикс».
Во втором случае рекомендованы вещества (цитизин, варениклин), конкурентно воздействующие на ацетилхолиновые рецепторы и создающие у мозга впечатление, что человек уже принял никотин. Оба метода являются относительно безопасными и эффективными, особенно в сочетании с корректной психотерапией.
Резюме
Курильщик, отказавшийся от пагубной привычки, начинает постепенно испытывать облегчение во всех сферах — и психологическое, и соматическое. Важно вовремя обратиться к квалифицированному специалисту, чтобы быстро почувствовать улучшение. Лучший способ избавиться от пагубной зависимости — сочетать психологическое воздействие с медикаментозным.
Литература:
- Психосоматическая и социальная дезадаптация у употребляющих никотин // Куклин В.Ю., Цветков А.В. // Теория и практика современной науки, 2017
- Исследование психобиографических показателей девушек, употребляющих никотин // Кобзев Евгений Анатольевич, Корнетов Александр Николаевич // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта, 2016
- Эпилепсия и никотин: клинические наблюдения и обзор литературы // Зенков Л. Р., Шатенштейн А. А. // Неврология, нейропсихиатрия, психосоматика, 2011
-
УСЛУГИ КЛИНИКИ:
АКЦИИ И СКИДКИ:
ВИДЕО О НАШЕЙ КЛИНИКЕ
ВИДЕО-ОТЗЫВЫ:
АУДИО-ОТЗЫВЫ:
ЛИЦЕНЗИЯ
ФОТО КЛИНИКИ
Фото нашего Реабилитационного центра
