Содержание:

  1. Общие сведения
  2. Как избавиться от игровой зависимости самостоятельно
  3. Что делать, если советы не помогают

10 советов психолога, как избавиться от игровой зависимости - ВеримедЧеловеческая психика устроена так, что ей периодически нужно «перезагружаться». Одни для этого смотрят телепередачи, другие читают книги, а третьи играют в игры. Но, как оказалось, третьего следует остерегаться — может возникнуть игромания. Это достаточно сложная проблема, которую часто приходится преодолевать при поддержке медиков.

Озвучим 10 советов психолога, как побороть такую нездоровую тягу. В сложных случаях придется обратиться к специалистам, которые знают все про игровую зависимость, ставки, как избавиться от патологии.

Общие сведения

Рассматриваемый вид пристрастия подразумевает избирательную нездоровую тягу. К безобидным салочкам или пряткам она не появляется, а формируется по отношению к играм, которыми развлекаются с помощью смартфона или компьютера.

Появление Интернета повысило риски возникновения игромании — в сеть хлынули разнообразные «Линии», «Танчики», «Построй дом», «Убей дракона». Их разработчики стали создавать все более качественные продукты с реалистичными звуками, красивой графикой, неожиданными поворотами в сюжете.

При развитии маркетинга проблема усугубилась — авторы «стрелялок» и «догонялок», испытывая желание заработать деньги, начали прикладывать еще больше творческих усилий, чтобы завлечь потребителя и не отпустить его как можно дольше.

Оставьте заявку на бесплатную консультацию или вызов врача
и мы свяжемся с вами в течение 5 минут!
Заказать звонок
<p><strong>Булкин Алексей Владимирович</strong><br />
Генеральный директор Клиники «ВЕРИМЕД», Врач психиатр-нарколог</p>

Булкин Алексей Владимирович
Генеральный директор Клиники «ВЕРИМЕД», Врач психиатр-нарколог

Как избавиться от игровой зависимости самостоятельно

Найти причину игромании - ВеримедПервый совет — следует найти причину игромании. Очень часто это скрытая попытка убежать от реалий, абстрагироваться от:

  • непреодолимых проблем;
  • разочарований;
  • стрессов;
  • потерь.

Порой человеку сложно признать, что он стал зависимым — это слово ассоциируется у него с чем-то постыдным. Вторая рекомендация — следует, образно говоря, честно поговорить с самим собой. При этом нельзя:

  • отрицать наличие патологической тяги;
  • игнорировать ее;
  • оправдывать игроманию попыткой расслабится;
  • избегать мыслей о том, как избавиться от игровой зависимости.

Очень часто на такое развлечение приходится тратиться — скачивание многих версий или пользование ими в интернет-формате платное. Поэтому третьим практическим приемом в борьбе с описываемым отклонением является строгий учет и ограничение расходов.

Четвертый из 10 советов психолога гласит: чем выше мотивация сэкономить деньги, тем легче ограничить подобные траты, а значит, избежать их. Технический прогресс, «породивший» такое потенциально опасное увлечение, помогает с ним бороться. Так, можно:

  • заблокировать интернет-страницу с играми;
  • установить в интернет-банкинге лимит на оплату покупок.

Избежать игромании, а при возникновении — побороть нездоровое пристрастие помогает расстановка приоритетов. Пятый совет — играющий должен представить себе, что он получает и что теряет, насколько ему важен результат. Это своеобразная самопсихотерапия, основы которой индивидуальны:

  • кто-то понимает, что из-за игромании он упускает профессиональные и другие возможности;
  • кому-то приходит озарение, что есть развлечения более интересные и полезные.

Закупка продуктов для одиноких престарелых - ВеримедОчень помогает отвлечь внимание от процесса желание сделать доброе дело. Это — шестая рекомендация из 10 актуальных советов психолога. Подойдет волонтерство в любом виде:

  • закупка продуктов для одиноких престарелых;
  • сбор макулатуры;
  • обустройство детской площадки.

Седьмым из наиболее важных 10 советов психолога является рекомендация заняться реализацией собственных талантов и способностей. Те, кто увлечен интересным делом, попросту не имеют ни минуты лишнего времени, чтобы тратить его на такие незначимые вещи, как компьютерные «стрелялки» или «догонялки».

Восьмой путь к избавлению от данной патологии — общение с людьми, которые интересны и/или важны для зависимого. Если парень твердо решил завоевать сердце девушки, но она не хочет иметь дело с игроманом, возникает сильнейшая мотивация не просиживать днями и ночами за монитором, а сделать что-то выдающееся, что позволит быть рядом с объектом обожания.

Для многих имеет значение состояние собственного здоровья. Девятый совет — следует помнить, что игромания негативным образом влияет на многие структуры организма. Из-за длительного пребывания перед монитором компьютера:

  • страдает позвоночник;
  • падает зрение;
  • снижается умственный потенциал, потому что игнорируется чтение книг и другие способы времяпрепровождения, расширяющие кругозор и повышающие общий уровень образованности;
  • ухудшается работа желудочно-кишечного тракта из-за нарушения принципов здорового питания — игроман перебивается перекусами, у него нет времени на полноценный завтрак, обед и ужин.

Игровая зависимость в букмекерской - ВеримедДесятым способом борьбы с игроманией являются занятия спортом. Он сильно дисциплинирует — многие потом недоумевают, почему тратили драгоценное время на компьютерные «игрушки» вместо того, чтобы пойти в спортзал. 

Под описываемым видом патологического пристрастия также понимают тягу к участию в тотализаторах. Как избавиться от игровой зависимости в букмекерской? Актуальны все те же 10 советов, но нередко следовать им сложнее из-за более высокого уровня азарта.

Консультация круглосуточно!
Мы знаем обо всех существующих эффективных методах избавления от зависимости!
Заказать звонок

Что делать, если советы не помогают

Это значит, что данная патология настолько выраженная, что без специального лечения не обойтись — в его основе лежит психотерапия. Специалист, который будет проводить сеансы, опирается на вышеозвученные 10 советов психолога, но он при этом владеет многими специальными методиками, поэтому поможет в случае, когда самостоятельно больному справиться не удалось.

Обращение к психологу - ВеримедУ игромана развивается психологическое пристрастие — он сознательно не отказывается от рассматриваемого увлечения, позволяющего «переключиться» с каких-то проблем. Задача специалиста — продемонстрировать, что для такого абстрагирования необязательно прибегать к действиям в виртуальной реальности — есть методы более приятные и неопасные.

Если возникло пристрастие к играм на деньги, следует сразу же обратится к психологу. Он подробно расскажет про игровую зависимость у взрослых, ставки, как избавиться от пристрастия. Не откладывайте посещение специалиста, надеясь, что все пройдет само. Зависимости имеют свойство прогрессировать, и игромания — не исключение.

Литература:

  1. Заховаева А. Г., Урсу Александр Владимирович. Девальвация личности: от Homo ludens до лудомании. — Философия и общество, 2008. — С. 110-117.
  2. Ромодина А. М. Современные зависимости молодого поколения. — Вестник Совета молодых ученых и специалистов Челябинской области, №3 (22), т. 1, 2018.
  3. Пешин Н. Л., Песков А. Н. К вопросу о развитии спорта, азартных играх и преступном поведении (о некоторых криминологических и правовых проблемах). — Национальные интересы: приоритеты и безопасность, 2016. — С. 151-162.
Статья проверена экспертом
Дудаков Роман Геннадиевич
Врач психиатр-нарколог, опыт работы более 15 лет
бесплатная консультация
Остались вопросы?
Оставьте заявку и получите бесплатную консультацию врача

Отравляя форму, Вы принимаете условия Соглашения на обработку персональных данных


Видео о нашей клинике

Наши услуги

Основными направлениями работы наркологической клиники в Москве являются:

Стационарное лечение наркомании, токсикомании, спайс-зависимости и алкоголизма платно

Выезд врача на дом для купирования наркотической ломки и вывода из запоя (оказывается круглосуточно)

Все виды кодирования (медикаментозная и суггестивная кодировка от алкоголизма, курения и наркомании)

Лечение неврозов, фобий,
расстройств сна и депрессий

Психотерапевтическая коррекция любой формы зависимости

Реабилитационные
программы

Видео-отзывы

Лицензии

Лицензия клиники ВеримедЛицензия клиники ВеримедЛицензия клиники Веримед