Содержание:
- Что такое похмельная тревога
- Почему возникает психологический дискомфорт
- Как снять беспокойство на второй день после застолья
Спиртное пагубно влияет на работу всех органов и систем, разрушает психику. Регулярные застолья становятся непосильной нагрузкой для организма, о чем он сообщает на следующий день возникновением похмельного синдрома. Но кроме тошноты, тахикардии, головной боли, тремора и холодного пота, зависимые часто сталкиваются с состоянием сильной тревоги. Оно связано с отравляющим действием этанола и нарастающей абстиненцией.
Что такое похмельная тревожность?
Чувство тревоги и беспокойства после алкоголя часто называют похмельной тревожностью. Это необоснованный страх и беспричинное неприятное волнение, которые обычно возникают одновременно с головной болью, учащенным сердцебиением и рвотой. Из-за выраженных физических симптомов отравления этиловым спиртом эти ощущения переносятся особенно тяжело.
Тяжесть проявлений зависит от нескольких факторов:
- количество горячительного, выпитого накануне;
- крепость напитков;
- скорость метаболизма и другие индивидуальные особенности организма;
- промежуток времени, который был выдержан с момента последнего застолья.
Эксперты полагают, что повышенная тревожность после алкоголя беспокоит женщин сильнее, чем мужчин. Это связано с тем, что у представительниц слабого пола медленнее происходит распад этанола, выведение токсичных соединений. Вне зависимости от гендерной принадлежности страх у аддиктов на второй день после употребления алкоголя может сопровождаться паническими атаками.
Похмельная тревожность выматывает человека, он не может сосредоточиться на повседневных делах, заняться работой, уделить внимание своим близким. Из-за тяжелого психологического состояния алкоголики с большим стажем могут даже навредить себе или совершить попытку суицида. Душевный дискомфорт нередко усиливается и наблюдается не на один день вне зависимости от того, сохранились ли физические признаки интоксикации.
Булкин Алексей Владимирович
Генеральный директор Клиники «ВЕРИМЕД», Врач психиатр-нарколог
Почему возникает психологический дискомфорт
Врачи считают, что необъяснимая тревога после злоупотребления спиртным является одним из признаков абстинентного синдрома. При небольшом стаже зависимые способны справляться с таким изменением самочувствия самостоятельно, однако по мере его увеличения возрастает и риск развития осложнений. Поэтому больному требуется помощь опытного нарколога, особенно, если приступы случаются все чаще, сопровождаются галлюцинациями и другими опасными симптомами.
Характерные изменения при похмелье связаны с влиянием этанола на центральную нервную систему. Во время употребления горячительного в умеренных дозах наблюдается ослабление процессов торможения. Распознать это явление несложно — алкоголик теряет самоконтроль, становится чрезмерно разговорчивым.
Но когда действие выпивки ослабевает, нарастает абстиненция, и этиловый спирт начинает влиять на ЦНС противоположным образом. Отсюда возникают беспричинный страх, паника, подавленность.
Почему после употребления алкоголя может нарастать тревога? Панические проявления развиваются у пациентов по ряду причин:
- отравляющее воздействие спирта на нервную систему;
- чувства вины из-за своего поведения накануне, конфликта с близкими из-за выпивки;
- наличие провалов в памяти после запоя и стресса на фоне этих изменений;
- кислородное голодание клеток мозга, сильное обезвоживание;
- обострение текущих жизненных проблем, от которых алкоголики пытаются «спрятаться» с помощью рюмки.
Немаловажно и то, что во время физических страданий на фоне похмелья говорить о душевной гармонии невозможно. Пациент в этот период сталкивается с сильной слабостью, усталостью, апатией, падением концентрации внимания, неспособностью выполнить даже простые задачи. Из-за этих проявлений у больного может возникнуть боязнь смерти и панические атаки.
Как снять беспокойство на второй день после застолья
Поскольку психологический дискомфорт является закономерным следствием интоксикации этиловым спиртом, то бороться с ним необходимо с помощью методик детоксикации. Чтобы облегчить самочувствие больного, в домашних условиях нужно позаботиться о снятии обезвоживания, выведении токсинов и нормализации водно-солевого баланса, восполнении недостатка витаминов.
Как снять тревожность после употребления алкоголя?
- пить больше жидкости — морсов, чистой или минеральной воды без газа, подслащенного зеленого чая с лимоном, травяных настоев, кисломолочки;
- использовать антипохмельные средства — например, «Алкозельцер»;
- восполнить дефицит витаминов и минералов — принять витамины группы В, С;
- искупаться под прохладным душем, при отсутствии проблем с сердцем — контрастным;
- принять энтеросорбенты для уменьшения симптоматики после интоксикации — активированный уголь, «Энтеросгель», «Полисорб» и т. д., дополнительно можно применять мочегонные комплексы.
Пытаться снять напряжение слабоалкогольными напитками категорически не рекомендовано. Обессиленный организм может отреагировать на подобные эксперименты непредсказуемо. К тому же алкоголезависимые могут легко потерять контроль над количеством выпитого и вместо устранения похмельного синдрома — вновь столкнуться с опьянением.
По мере облегчения состояния можно также выпить некрепкий куриный бульон или съесть овощной суп. Хорошо помогает длительный сон, отдых в тишине или прогулка на свежем воздухе, если уснуть не удается. В некоторых случаях при чувстве тревоги и беспокойства после алкоголя эффективен прием легких седативных средств, например, пустырника или валерьянки
Для устранения психологического напряжения нужно постараться отвлечься от негативных мыслей. Не стоит терзать или винить себя, вступать в конфликт с родственниками. Достичь душевного равновесия позволяют вовлечение в домашние дела, просмотр фильмов, разговор с другом или занятия медитацией, выполнение дыхательных упражнений.
Игнорировать плохое самочувствие после злоупотребления спиртным не стоит. Если тревожное расстройство беспокоит на утро после каждого застолья, то справиться с этими негативными изменениями поможет отказ от горячительного.
Чтобы забыть о пагубном пристрастии и начать трезвую жизнь, необходимо обратиться к опытному наркологу. Комплексный подход к лечению алкогольной зависимости — это гарантия успешного исцеления и отсутствия рецидивов в дальнейшем.
Литература:
- Цыганков Б. Д., Шамов С. А., Земсков М. Н. – Подходы к лечению абстинентного, постабстинентного состояния у наркологических больных // Российский медицинский журнал, №4, 2013 год.
- Ерышев, О. Ф. Лечение алкогольной зависимости / Олег Федорович Ерышев. – Санкт-Петербург: Нева, 2004. – 128 с. – (Все способы лечения)
- Жданов, В. Г. Алкогольный террор: пить или жить? / Владимир Жданов, Светлана Троицкая. – Санкт-Петербург: Питер: Лидер, 2010. – 254 с.
Популярные услуги
-
УСЛУГИ КЛИНИКИ:
АКЦИИ И СКИДКИ:
ВИДЕО О НАШЕЙ КЛИНИКЕ
ВИДЕО-ОТЗЫВЫ:
АУДИО-ОТЗЫВЫ:
ЛИЦЕНЗИЯ
ФОТО КЛИНИКИ
Фото нашего Реабилитационного центра
