Содержание:
- Мнение специалистов
- Влияние алкоголя
- Пить нельзя?
- Можно ли алкоголь на Кето-диете?
- Какой алкоголь можно при Кето-диете
- Как вернуться к здоровому образу жизни
Некоторым людям приходится соблюдать специальную кетогенную диету. Ее основными правилами является ограничение углеводов, употребление продуктов с большим содержанием белков и жиров. Во время нее также рекомендованы обильный питьевой режим, отказ от перекусов и активная физическая нагрузка. Иногда возникает вопрос, допускается ли алкоголь на Кето-диете, что можно пить и какие спиртные напитки абсолютно противопоказаны.
Мнение специалистов
Вино-водочная продукция содержит в своем составе этанол, который наносит вред даже здоровому организму. Токсичные компоненты нарушают работу внутренних систем, вызывают различные патологические состояния и психические расстройства.
Кроме рисков для общего здоровья, на фоне систематического приема развивается болезненная зависимость, провоцирующая множество самых неблагоприятных последствий для человека. Такие напитки особенно опасны для людей с различными хроническими патологиями.
Несмотря на то, что алкоголь на Кето-диете формально разрешен в ограниченном количестве и в определенном виде, диетологи все же советуют воздержаться от его потребления. Аналогичного мнения придерживаются и наркологи, которые на практике оценивают все последствия этой пагубной привычки.
Влияние алкоголя
Кетогенный диетический рацион способствует улучшению функций всего организма. Люди, которые придерживаются всех правил этого питания, в скором времени отмечают множество благоприятных изменений:
- появляется бодрость, заряд энергии;
- постепенно уходит лишний вес;
- восстанавливаются фигура, мышечный рельеф;
- улучшается состояние кожи, волос, ногтей.
Всего одна рюмка горячительного может разрушить все эти положительные изменения. И дело даже не в том, что любой этаноловый напиток содержит в своем составе углеводы. Основная опасность заключается в токсичном влиянии и отравляющем действии спирта. Физические последствия становятся особо заметными, когда человек начинает трезветь. Но даже улучшив общее самочувствие после алкогольного застолья, нельзя исключить вред, нанесенный внутренним органам.
Опаснее всего ситуации, когда имеется предрасположенность к развитию алкозависимости. Из-за метаболических изменений во время диеты человек быстрее пьянеет, повышается риск формирования физической тяги. Поэтому в любом случае лучше отказаться от спиртного даже в малых количествах. Вы можете употребить безалкогольные напитки, которые позволят приятно провести время в кругу близких и друзей.
Пить нельзя?
Почему от спиртного при соблюдении кетогенной диеты лучше вовсе отказаться:
- быстрее наступает опьянение даже после употребления в небольшом количестве;
- человеку становится сложно себя контролировать в нетрезвом состоянии, поэтому повышается вероятность того, что на закуску он съест что-то вредное, запрещенное диетологом;
- этаноловые компоненты вызывают сильное обезвоживание, наблюдаются выраженные признаки похмельного синдрома.
При соблюдении низкоуглеводного диетического рациона лучше полностью отказаться от горячительной продукции, которая явно не пойдет на пользу организму.
Можно ли алкоголь на Кето-диете?
Многие люди привыкли отмечать праздники с выпивкой, устраивать бурные застолья при встрече с друзьями, родственниками, партнерами по бизнесу и т. д. Такая традиция соблюдается по любому поводу, и даже медицинские рекомендации часто не воспринимаются как ограничение.
Каждый взрослый человек, который решил придерживаться кетогенного режима питания, должен адекватно оценивать все возможные риски. Если патологическая тяга и неудержимое желание принять этанол побеждают здравый смысл, стоит задуматься, не слишком ли много места в жизни занимает спиртное.
Какой алкоголь можно при Кето-диете
Пить допускается, но только в небольшом количестве. Важно выбрать продукт, который нанесет меньше вреда организму. Это частично зависит от того, сколько углеводов в нем содержится. Самые вредные при данной диете напитки, запрещенные к употреблению:
- пиво, в котором слишком много углеводных компонентов (провоцирует резкое снижение кетонов к нулевой отметке);
- ликеры, сладкие десертные вина — быстро увеличивают уровень сахара в крови;
- слабоалкогольные, ароматизированные коктейли;
- саке;
- сидр;
- медовуха.
Какой алкоголь можно пить при Кето-диете? Формально правилами допускаются:
- сухое красное и белое вино, желательно разбавить с водой, поскольку это позволит сократить количество сахаров;
- шампанское «Брют» в ограниченной дозировке;
- сухой мартини с лимоном;
- водка, виски, джин, коньяк, текила и другие крепкие напитки без добавления подсластителей.
Можно ли алкоголь при Кето-диете, если имеются проблемы с ожирением печени и пищевым самоконтролем? Разумеется, нет. В данном случае любые горячительные напитки абсолютно противопоказаны!
Булкин Алексей Владимирович
Генеральный директор Клиники «ВЕРИМЕД», Врач психиатр-нарколог
Как вернуться к здоровому образу жизни
В целом, не стоит увлекаться спиртным людям, имеющим любые медицинские ограничения. Хронические патологические процессы в организме на фоне этаноловой интоксикации приводят к серьезным необратимым последствиям. Если больной не может справиться с пагубным пристрастием, ему лучше обратиться за квалифицированной помощью в наркологический центр, где помогут вернуться к независимости от спиртного.
Как помогают людям с этаноловой аддикцией:
- Проводится фармацевтический курс, осуществляется детоксикация, что позволяет быстро вывести токсичные компоненты из тканей и крови, восстановить важные функции внутренних систем, стабилизировать работу органов и значительно улучшить общее физическое состояние.
- На следующем этапе алкозависимые преодолевают психическую тягу при помощи специальных методик, по показаниям проводится кодирование.
- Заключительная часть — реабилитация, направленная на безболезненную адаптацию в социуме, предотвращение рецидивов.
Комплексная программа лечения алкоголизма обеспечивает положительные результаты при соблюдении всех назначений врача.
Теперь вы знаете, что можно пить на Кето-диете. Алкоголь в любом случае является нежелательным даже при отсутствии каких-либо противопоказаний. Если зависимость сильнее здравого смысла, лучше сразу обратиться в клинику наркологии за профессиональной помощью.
Литература:
- Кето-диета, Кобзева К.О. — 2017.
- Кетогенная диета и здоровое питание, Кадиева А.Т. — 2021.
- Потребление алкоголя и здоровье человека, Море Эрик Эренбург — 2013.
Популярные услуги
-
УСЛУГИ КЛИНИКИ:
АКЦИИ И СКИДКИ:
ВИДЕО О НАШЕЙ КЛИНИКЕ
ВИДЕО-ОТЗЫВЫ:
АУДИО-ОТЗЫВЫ:
ЛИЦЕНЗИЯ
ФОТО КЛИНИКИ
Фото нашего Реабилитационного центра
