Содержание:
- Что содержит пиво
- Как алкоголь попадает в грудное молоко
- Время выведения
- Возможное влияние алкоголя на младенца
- Влияние на организм матери
- Советы психолога
- Заключение
В развлекательных изданиях и по телевидению часто обсуждают уместность употребления небольших доз спиртных напитков. Рассказывают, что в Европе принято давать детям разбавленное водой вино, немного пива. Опровергнуть или подтвердить эти мифы невозможно. Никто не проводил специальных исследований.
Но вред пива для кормящих мам и малышей известен. Для такого заключения есть немало научных данных, основанных на проведенных на млекопитающих опытах.
Что содержит пиво
Это продукт брожения, его основной компонент — этиловый спирт, даже в безалкогольном варианте (до 0,3–0,5%). Однако он также есть в квасе, многих лекарствах, поэтому этот фактор имеет значение только при регулярном употреблении или в больших количествах.
При выпивании одного литра в организм женщины попадает до 5 грамм чистого этанола. Столько же содержится в 100 мл сухого вина. Для взрослого это незначительная доза, но на новорожденного даже следы алкоголя могут оказать влияние.
Кроме того, побочными продуктами брожения являются ацетальдегид, метанол в следовых концентрациях, сивушные масла, углекислота. Они не удаляются полностью при пастеризации и могут оказывать влияние на пищеварение, печень и микробиоту матери и грудничка, особенно при систематическом употреблении.
Сошедшее с конвейера пиво в большинстве своем также содержит разнообразные добавки: стабилизаторы, антиоксиданты, ароматизаторы, остатки пестицидов и тяжелых металлов из зерна и воды.
Есть в напитке также растительные гормоны — это фитоэстрогены из хмеля. Женщины в послеродовый период особенно чувствительны к ним. Возможно нарушение лактации, цикла, нагрубание груди, перепады настроения.
Для младенцев эти вещества — особенно в критические периоды нейроэндокринного развития — потенциально небезопасны. Опыты с животными показывают, что они влияют на формирование половой и эндокринной системы.
Как алкоголь попадает в грудное молоко
Спирт проникает в молоко почти в той же концентрации, что и в кровь. Когда женщина употребляет алкоголь, он быстро всасывается в желудке и тонком кишечнике, достигая пиковых максимальных значений через 30–60 минут при питие натощак. Если пьянка сопровождается трапезой или проходит после обеда, то требуется до 90 минут.
Этанол не нуждается в транспортных белках. Он диффундирует через клеточные мембраны и проникает в грудное молоко напрямую — это максимально короткий путь усвоения.
Время выведения
Продукты этанола не накапливаются, а циркулируют между молочной железой и кровотоком. Это значит, что сцеживание не «очищает». Содержание снижается по мере его выведения из организма.
Полувыведение составляет в среднем 1,5–2 часа на 10 г алкоголя (около одного бокала), но сильно зависит от массы тела, еды и индивидуального метаболизма. То есть после 1 бутылки нельзя кормить малыша в течение 2–3 часов, а после 2–3 — до 6–7.
Терпеть столько грудной ребенок не может. Поэтому в дни торжеств нужно или воздерживаться от алкоголя, или подготовить детское питание. Иначе есть опасность непредсказуемых последствий для здоровья. Кормление грудью и пиво несовместимы.
Булкин Алексей Владимирович
Генеральный директор Клиники «ВЕРИМЕД», Врач психиатр-нарколог
Возможное влияние алкоголя на младенца
Наибольшую опасность представляют неочевидные изменения, так называемые, долгосрочные риски, которые заключаются во влиянии на работу мозга. А значит, когнитивные функции, гормональный фон.
Этанол — нейротоксин. Он нарушает процессы регуляции в развивающемся органе. При систематическом поступлении спирта, даже в низких дозах, возможны задержки в развитии речи, внимания. Исследования не дают точного «безопасного порога» — даже эпизодическое воздействие может оказаться значимым для несформировавшейся нервной системы.
Незрелая печень неспособна эффективно расщеплять спирт, что усиливает интоксикацию даже при малых дозах. Система выведения токсинов также слабая. Поэтому продукты распада дольше циркулируют в крови, влияют на обменные процессы, работу сердца, ЦНС.
Влияние на организм матери
Пиво при грудном вскармливании способно оказывать влияние на выработку гормона, отвечающего за выделение молока. Но в этом аспекте многое зависит от дозировки. Однако замечено, что к груди пьяной матери младенцы прикладываются реже и пьют хуже.
Плохо пивные напитки сказываются и на психических процессах. Развивается тревожность, усиливается послеродовая депрессия, нарастает нестабильность настроения и регуляции сна. Это особенность всех продуктов с этанолом. Они разбалансируют психику, что ярко проявляется на фоне усталости и нехватки поддержки.
Даже небольшое количество алкоголя нарушает архитектуру сна — глубокая фаза укорачивается, пробуждения становятся более частыми. У кормящей женщины, которая и без того испытывает дефицит отдыха, это ведет к нарастанию усталости, раздражительности, снижению стрессоустойчивости и внимательности.
Даже при легком опьянении (от одной порции) ухудшается моторика, снижается точность движений и скорость реакции. Это опасно при уходе за младенцем: возрастает риск уронить ребенка, не заметить признаков болезни, неправильно организовать кормление или сон.
Советы психолога
Кормящие мамочки пьют из-за недостатка информированности о вреде даже малых доз и стрессогенных условий. Чтобы уменьшить психоэмоциональное напряжение в этот непростой период рекомендуется:
Нормализовать сон. Спите днем с ребенком, дежурьте по очереди с партнером, даже 15–20 минут отдыха в тишине имеют значение.- Уменьшить поток сильных стимулов: приглушенный свет, тишина, отсутствие новостей и социальных сетей в вечернее время способствуют эмоциональному восстановлению.
- Создать «зону восстановления» дома — уголок с мягким светом, пледом, ароматом, где можно просто посидеть с чашкой теплого напитка.
- Внедрить в практику медленное и глубокое дыхание. Техники, например, 4 секунды вдох — 6 выдох, уменьшают уровень кортизола в течение нескольких минут.
- Больше двигаться. Даже короткая прогулка с коляской, мягкая зарядка или растяжка после кормления помогают снять мышечное напряжение и улучшить настроение.
- Стимулировать тактильную регуляцию. Делайте массаж стоп, практикуйте прикосновения к теплой ткани, ванночки для рук с солью — такие сенсорные сигналы помогают телу успокаиваться.
- Вести дневник наблюдений и благодарностей. Даже пара строк в день поможет вернуть ощущение хода времени и опоры.
Заключение
Алкоголь не помогает справиться с эмоциями, а откладывает их. После краткой разрядки возвращается тревога и раздражительность, но добавляется чувство вины. Это не означает, что освободиться от неприятных эмоций невозможно. Есть множество безопасных способов восстановить ощущение контроля и удовольствия.
Самый простой — приятные микроритуалы: любимая музыка, дневник наблюдений за малышом, мягкие движения (растяжка, танец). Поможет и замена алкогольного напитка полностью безалкогольными чаями, соками, кефиром с мятой — важен не столько вкус, сколько сам акт «пить что-то приятное и свое».
Если ничто не помогает, нужен психотерапевт. Обращение к специалисту не означает признание зависимости — это шаг к восстановлению баланса без самоосуждения.
Литература:
- DSM-5. Diagnostic and statistical manual of mental disorder. American Psychiatric Association. 2012-2013.
- Национальная медицинская библиотека. Пиво, вино и крепкие спиртные напитки по-разному влияют на состав тела пожилых европейцев – исследование. Бриттани А. Ларсен, Брэндон С. Клайнединст, Скотт Т. Ле, Коллин Паппас, Това Вулф, Натан Ф. Майер, Йе-Лим Лим, Ауриэль А. Уиллетт. 2022. (Электронный ресурс).
- Медицинское рецензирование. Дэниел Б. Блок, доктор медицины. Метаболизм алкоголя может быть ключом к его рискам. Метаболиты алкоголя способствуют рискам. 2023. (Электронный ресурс).
Популярные услуги
-
УСЛУГИ КЛИНИКИ:
АКЦИИ И СКИДКИ:
ВИДЕО О НАШЕЙ КЛИНИКЕ
ВИДЕО-ОТЗЫВЫ:
АУДИО-ОТЗЫВЫ:
ЛИЦЕНЗИЯ
ФОТО КЛИНИКИ
Фото нашего Реабилитационного центра
