Содержание:
- Почему трудно навсегда оставить эту зависимость
- Что нужно понять для достижения цели стать здоровым
- Как сделать отвращение к сигаретам реальностью
- Как вызвать отвращение к курению: экзотические способы
- Методы, которые гарантированно работают
Отказаться от сигарет сложно. Если при их первом использовании человек испытывает только отрицательные ощущения, то со временем обстоятельства сильно меняются. Доходит до того, что он делает перекуры каждые два-три часа, считая это нормой.
В такой ситуации возникает вполне закономерный вопрос: как вызвать отвращение к курению? Есть ли способы, которые избавляют от никотинизма навсегда? Предлагаем разобраться, что следует предпринять для достижения цели.
Булкин Алексей Владимирович
Генеральный директор Клиники «ВЕРИМЕД», Врач психиатр-нарколог
Почему трудно навсегда оставить эту зависимость
Можно найти множество экзотических способов, которые, по заверению их создателей, помогают отказаться от никотина. Но на практике они оказываются не такими результативными. Однако их появление говорит о том, что отвыкнуть от табака действительно сложно. Ведь, если бы это было не так, людям бы не пришлось экспериментировать с разными вариантами народного лечения и принимать различные аптечные препараты.
Вдыхание дыма, содержащего никотин, — это и физическая, и психологическая зависимость. Алкалоид вызывает устойчивое привыкание. Чем чаще он используется, тем сильнее проявляются негативные соматические симптомы.
Никотин заставляет головной мозг выдавать сигналы мнимого благополучия. Пока человек дымит, он чувствует себя нормально. Но, если он начинает искать способы, как навсегда оставить эту зависимость, перестает покупать табачную продукцию, ему становится плохо. Повышенная тревожность, агрессия, беспокойство — так проявляется синдром отмены.
Что нужно понять для достижения цели стать здоровым
Курильщики подолгу не думают о том, как вызвать отвращение к сигаретам. Они просто не понимают, зачем им это делать. Радуются тому, что никотин всегда оказывается под рукой в нужный момент и помогает успокоиться. Воспринимают его, как антистресс, не думая о том, что собственноручно разрушают свое здоровье.
Чтобы навсегда оставить эту зависимость, необходимо осознать, что она медленно убивает. На сегодняшний день никотинизм признан одной из самых распространенных причин тяжелых хронических заболеваний.
При регулярном использовании никотин вызывает интоксикацию, нарушения в деятельности внутренних органов. Бороться с тягой к нему следует не с помощью экзотических способов, а путем проведения специальной терапии, подобранной наркологом. Только так удастся забыть о проблеме навсегда.
Канцерогены, скапливающиеся в теле курящего человека, способствуют формированию и росту раковых клеток. Они могут вызывать мутации, передающиеся из поколения в поколение. Доказано, что у курящих партнеров рождаются более слабые дети.
Как сделать отвращение к сигаретам? Необходимо донести до больного, что он наносит серьезный удар по своей центральной нервной системе. Под влиянием никотина и канцерогенов возникают дисфункции коры головного мозга. Вот, почему зависимые люди раздражаются по мелочам, склонны к агрессии, чаще сталкиваются с депрессией, неврозами.
Навсегда отказавшись от сигарет, человек устранит спазм кровеносных сосудов, усилит поступление кислорода в ткани, нормализует состав крови. Он создаст условия для полноценного функционирования почек, печени, мозга, желудка и др. Также защитит собственную психику. Если зависимый осознает все это, он сам начнет искать информацию, как вызвать отвращение к курению.
Как сделать отвращение к сигаретам реальностью
Рассказывая о способах преодоления никотинизма, врачи и психологи все чаще делают акцент на том, что запреты не работают. Не стоит пугать человека, угрожать ему преждевременной смертью и пр. Необходимо предоставить ему актуальную информацию по развившемуся заболеванию — никотинизму.
Хорошо, если материалы будут не только печатными, но и видео. Тогда удастся лучше понять тот ужас, который происходит в теле во время и после курения.
Нелишним будет привести статистику:
- у 80% зависимых от сигарет развиваются болезни сердечно-сосудистой системы;
- у 75% курящих обнаруживается эмфизема легких.
Табачный дым ухудшает интеллектуальные способности, делает внешность неприглядной, обусловливает преждевременное старение. Он провоцирует изъязвление желудочно-кишечного тракта, гипертрофию сердечных тканей.
Зависимые предпочитают не знать этих данных. Нужно лишь найти возможность убедить курильщиков в их актуальности.
Как вызвать отвращение к курению: экзотические способы
Больные нередко говорят о том, что для достижения цели все средства хороши. Вызывают тошноту от сигарет:
- отвар из овса и календулы;
- настой зверобоя и багульника;
- отвары из аира болотного, подорожника.
Но их эффект не всегда выраженный. Очень часто желание покурить оказывается сильнее тошноты на фоне приема травами. К тому же нужно помнить о том, что все растительные смеси могут вызывать аллергию, а также имеют противопоказания. Не следует принимать их бездумно.
Некоторые люди говорят, что им помог следующий способ: 10–20 сигарет сломать и залить водой, оставить на сутки и более. Когда состав начнет бродить, зрелище будет не из приятных. Нужно внушать себе, что аналогичные процессы протекают в организме. Тогда привыкание к здоровому образу жизни окажется более простым.
Методы, которые гарантированно работают
Пока человек тратит время, силы и деньги на эксперименты с «чудодейственными» народными рецептами, вызывающими непереносимость сигарет, никотинизм никуда не уходит. Положительная динамика достигается лишь в том случае, если он твердо настраивается на исцеление и выполняет рекомендации доктора.
Сегодня наркологам доступны эффективные никотинозамещающие лекарства. С их помощью удается облегчить период отвыкания от никотина. Они изготавливаются в виде таблеток, капсул, жевательных резинок, пластырей. Работают благодаря вхождению в состав «чистого» медицинского никотина. Его дозировку постепенно снижают, пока не доведут до нуля. Такой подход исключает проявление мучительной «ломки».
Также важно посещать сеансы психотерапии. Во время них удастся проработать все те проблемы, из-за которых возникает желание подымить.
Литература:
- Дружинин А. И. Наркотики: алкоголь, героин, никотин и другие. Сборник материалов о наркомании. Общество сознательных трезвенников «Оптималист». — Екатеринбург: О-во «Оптималист», 2000. — 198 с
- Ягодинский В. Н. О вреде никотина и алкоголя: книга для учащихся. — Кишинев: Лумина, 1987. — 172 с.
- Смирнов В. К. Табачная зависимость и курение табака — М.: ВИНИТИ, 1993. — 107 с.
-
УСЛУГИ КЛИНИКИ:
АКЦИИ И СКИДКИ:
ВИДЕО О НАШЕЙ КЛИНИКЕ
ВИДЕО-ОТЗЫВЫ:
АУДИО-ОТЗЫВЫ:
ЛИЦЕНЗИЯ
ФОТО КЛИНИКИ
Фото нашего Реабилитационного центра
