Содержание:
- Как никотин попадает в организм
- Как сигареты влияют на общий метаболизм
2.1. Метаболизм жиров и питательных веществ
2.2. Изменения в работе гормонов из-за курения
2.3. Как курение вызывает набор веса - Безопасные способы ускорения метаболизма
- Помощь при отказе от курения в Москве
- Заключение
Обмен веществ и вредные привычки тесно связаны между собой. Психоактивные соединения быстро встраиваются в метаболические процессы и вызывают тягу на физиологическом уровне. А некоторые люди разрушают свое здоровье, поскольку верят, что курение поможет им ускорить обмен веществ. Но так ли это? Расскажем далее в нашей статье.
Как никотин попадает в организм
Этот алкалоид вызывает устойчивую зависимость. Он проникает в легкие вместе с каплями смолы классических сигарет или же с частичками пара в случае вейпинга. Всасывание происходит через бронхи. Вещество поступает в центральную нервную систему. Осуществляется прямое воздействие на никотиновые рецепторы. Это способствует выбросу дофамина.
Так формируется позитивное подкрепление. В кровь выбрасываются и другие гормоны, провоцирующие развитие устойчивой тяги. Со временем число этих рецепторов сокращается. Человек начинает потреблять табак все интенсивнее.
Как сигареты влияют на общий метаболизм
Заядлые курильщики считают, что организм активнее расходует энергию после поступления никотина. Они объясняют это тем, что из-за курения вырабатываются такие гормоны, как адреналин и норадреналин. Эти соединения стремительно повышают пульс. Происходит рост артериального давления. Общие обменные процессы активизируются. Число калорий, сжигаемых в состоянии покоя, также повышается.
Однако это не совсем так. Данный эффект быстро проходит. Поскольку курильщик продолжает «смолить», у него возникает резистентность. Следовательно, «разгоняющее» действие постепенно сходит на нет.
Метаболизм жиров и питательных веществ
Табакокурение только разрушает организм. Это происходит в результате таких процессов:
Повышение концентрации вредного холестерина и снижение полезного. Развитие атеросклероза. Высокий риск возникновения инфаркта и инсульта.- Рост триглицеридов. Это связано с болезнями сердца и сосудов. Может сформироваться панкреатит.
- Нарушение усвоения различных питательных соединений. К ним относятся витамины С, D, B и другие. Ухудшается всасывание минералов, включая кальций и магний.
Защитные силы организма заядлого курильщика слабеют. Вместо ускорения обмена веществ он сталкивается с плохим самочувствием. Развиваются серьезные, порой инвалидизирующие патологии.
Булкин Алексей Владимирович
Генеральный директор Клиники «ВЕРИМЕД», Врач психиатр-нарколог
Изменения в работе гормонов из-за курения
Эндокринная система тесно связана с метаболическими процессами. Известно, что сразу после потребления табака активность щитовидки повышается. Но в долгосрочной перспективе последствия неоднозначны. В некоторых случаях у курильщика диагностируют гипертиреоз. В других ситуациях формируется гипотиреоз.
Для табака характерно снижение чувствительности к инсулину. В связи с этим развивается диабет второго типа. Не менее деструктивно влияние на половые гормоны. Женщины сталкиваются с падением эстрогена и ранней менопаузой. Для мужчин характерно сокращение уровня тестостерона. У обоих полов возникают трудности с деторождением.
Как курение вызывает набор веса
Врачи утверждают, что обмен веществ и вредные привычки могут иметь не самую очевидную взаимосвязь. К примеру, в некоторых случаях они способствуют стремительному нарастанию жировой ткани. Курильщики сталкиваются с ожирением из-за следующих факторов:
После отказа от табака метаболизм возвращается в первоначальное состояние. Вкусовые рецепторы также восстанавливаются. Человек часто начинает переедать.- Инсулинорезистентность тесно связана с набором веса.
- Систематическое высвобождение гормонов стресса вызывает тягу к высококалорийной пище.
- Снижение физической активности. Зависимый быстро устает даже после простых упражнений. Поэтому отказывается от спорта.
Некоторые исследования указывают, что табак пагубно воздействует на микрофлору кишечника. В долгосрочной перспективе это связано с ожирением.
Безопасные способы ускорения метаболизма
Сейчас в интернете популярен поиск методов ускорения обменных процессов. Считается, что это позволяет быстрее сжечь калории, чтобы вернуть телу подтянутый вид. С этой целью специалисты рекомендуют следующее:
Правильное питание. Нужно кушать небольшими порциями. Отдавайте предпочтение полезной пище, богатой белками, витаминами и минералами.- Спите не меньше 8 часов в сутки. По возможности избегайте стресса.
- Во время занятий спортом организм активнее расходует энергию. Хороший эффект достигается в результате наращивания мышечной массы.
- Пейте больше воды. Это помогает ускорить обменные процессы. Кроме того, жидкость способствует очищению организма.
- Чаще бывайте на свежем воздухе. Наслаждайтесь солнечным светом.
- Старайтесь ограничить прием соли и сахара.
Следует исключить выпивку, и конечно же, любые психоактивные вещества. Не недооценивайте вред сигарет, как обычных, так и электронных. ЗОЖ — залог красоты и хорошего самочувствия.
Помощь при отказе от курения в Москве
Наркологическая клиника «Веримед» специализируется на лечении зависимостей. Вы можете обратиться к нашим наркологам для терапии аддикций на начальных и поздних стадиях. «Веримед» гарантирует:
использование наиболее современных схем лечения;- назначение сертифицированных лекарств;
- соблюдение медицинской тайны;
- 100% условия стерильности и комфорта для пациентов.
Наши доктора имеют большой опыт лечения никотинизма, алкоголизма, наркомании и поведенческих аддикций. Если у вас не получается самостоятельно отказаться от курения, запишитесь на прием уже сейчас!
Заключение
Вопреки распространенным заблуждениям, употребление табака не помогает активизировать метаболизм и уж тем более похудеть. Сигареты только испортят самочувствие и внешний вид.
Если попытки отказаться от них не приносят никакого результата, обратитесь к врачу. Специалист создаст персональный план лечения. Он нужен, чтобы минимизировать дискомфорт в период «ломки» от сигарет. Запишитесь на прием к наркологу «Веримед»!
Литература:
- Капкаева Э.Н., Обухова О.А., Гамеева Е.В., Степанова А.М., Мерзлякова А.М. От курения к зависимости: роль метаболизма никотина (обзор) // Клиническое питание и метаболизм. 2024.
- Тарханов И. Р. Яды сердечные // Энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона : в 86 т. (82 т. и 4 доп.). — СПб., 1890—1907.
- Стал, С. М. Основы психофармакологии : Теория и практика / Пер. с англ.; под ред. Д. Криницкого. — М. : ГЭОТАР-медиа, 2019.
-
УСЛУГИ КЛИНИКИ:
АКЦИИ И СКИДКИ:
ВИДЕО О НАШЕЙ КЛИНИКЕ
ВИДЕО-ОТЗЫВЫ:
АУДИО-ОТЗЫВЫ:
ЛИЦЕНЗИЯ
ФОТО КЛИНИКИ
Фото нашего Реабилитационного центра
