Содержание:
- Принципы йоги
- Преимущества йоги в лечении зависимостей
- Результаты
- Дополнительные эффекты
- Предупреждения
Почему становится все более актуальной роль медитации и йоги в лечении зависимостей? Мир вокруг меняется настолько стремительно и требует такого напряжения сил, что многие люди не справляются со стрессом каждодневного существования и ищут забвения в алкоголе, наркотиках, играх и прочих способах перенестись в иное, более понятное и приятное пространство.
Правда, подобные зависимости обычно плохо заканчиваются, поэтому при появлении первых симптомов человека желательно отправить в специализированную клинику или хотя бы к врачу наркологу или психологу. Потом последует длительный период лечения и восстановления.
В последнее время с ролью реабилитационных мероприятий прекрасно справляется йога. Древнеиндийское учение отлично восстанавливает дух и укрепляет тело, нормализуя практически все физиологические процессы. Но, как и везде, скорость излечения будет зависеть от желаний самого пациента и степени повреждения организма.
Принципы йоги
Роль медитации и йоги в лечении зависимостей сложно переоценить. Духовная практика основывается на нескольких правилах, которые помогают добиться гармонии с самим собой и окружающим миром.
К основным принципам мировоззрения относится создание:
настроения расслабления, при котором восстанавливается жизненная энергия;- установки на позитивное мышление;
- гигиенических практик, способных вывести из организма токсины, шлаки, продукты распада этанола.
Медитации создают предпосылки к тому, чтобы научить управлять своими желаниями, а также избежать состояния эмоционального выгорания и истощения, противостоять ситуациям повышенного психологического риска. А при попадании в таковые научиться черпать силы в самом себе или находить ответы в древнем учении.
Преимущества йоги в лечении зависимостей
Йога — проверенный способ избавления от пагубных пристрастий, она помогает достичь удивительных результатов. Этому способствуют многочисленные установки, придуманные в незапамятные времена и проверенные многими тысячами последователей.
К основным из них относятся:
- специальные упражнения, позволяющие добиться оздоровления тела;
- занятия, восстанавливающие ум;
- практики особого дыхания, направленные на улучшение метаболических процессов, состояния психики, сердечно-сосудистой и нервной систем;
- правила употребления воды, помогающие восстановить структуру клеток и тканей, что, в свою очередь, нивелирует разрушения, вызванные запрещенными препаратами, горячительными напитками, табаком;
- тщательно разработанная диета, способная бережно восстановить вес и мышцы.
Кроме этого, восточная философия позволяет достичь такого состояния, при котором человек самостоятельно научится восстанавливать внутренние ресурсы, укреплять психическое и физическое здоровье, находить пути преодоления тяги к веществам, вызывающим зависимость.
Результаты
Как показывает статистика, результатом применения нестандартного метода становится достижение внутренней гармонии и уверенности, что повышает самооценку больного и защищает его сознание от необходимости поиска другой реальности.
В профилактике и лечении зависимостей оба вида духовных практик помогают достичь баланса мышления, сосредоточиться на настоящем, понять сокровенные мысли и устремления, научиться справляться с эмоциями и стрессом, что делает наркотические вещества, алкоголь, табачные изделия совершенно ненужными.
Дыхательные упражнения и асаны улучшают состояние здоровья, подорванное вредными привычками. При этом происходящие ощутимые изменения, увеличивается желание заниматься, что формирует новое мышление, заменяющее собой мысли о приеме очередного количества отравы.
Одновременно идет формирование новых привычек, замещающих неполезные пристрастия, и самодисциплины, чему способствуют регулярные занятия йогой и медитацией, сосредоточенность на новых правилах и целях, изучение возможностей преодоления барьеров, когда-то придуманных человечеством.
Немаловажным аспектом становится создание установки ментальной заботы о себе, что помогает принимать себя как целостную личность, не сравнивая с другими людьми и не предаваясь унылой критике. Это позволяет справиться с тревогой и раздражением, улучшить отношения с коллегами, родными, друзьями.
Пользу принесут и строго определенные ритуалы, подготавливающие человека к достижению эмоциональный уравновешенности и вносящие в жизнь необходимую стабильность.
Во время занятий йогой и медитацией человек приобретает новых знакомых, которые не упрекают и не дают оценок, не обвиняют в ошибках. А это повышает удовлетворенность жизнью без вмешательства опасных порошков и жидкостей. Кроме того, единомышленники по новому мировоззрению точно не будут предлагать запрещенные или разрешенные, но от этого не менее вредоносные препараты, играть на чувствах вины, сожаления, гордыни.
Йога позволяет вести размеренный и упорядоченный образ жизни, при котором то, что раньше казалось катастрофой, представляется в виде позитивного изменения, позволяющего проверить свои силы и подняться на новую ступень познания.
Дополнительные эффекты
Влияние медитации и йоги на физиологические процессы многократно проверено. Но древние практики прекрасно воздействуют и на психическое состояние пациентов. В результате лечения они осознанно переосмысливает ценности, понимают, что пристрастия являются не выходом из сложной ситуации, а всего лишь иллюзией, которая поддерживается постоянным увеличением дозы.
Предупреждения
Разбираясь, как медитация и йога помогают преодолеть зависимость важно помнить, что применение только древних практик не решит проблему так, как хотелось бы.
Для реального излечения потребуется комплексный подход, куда включены традиционные фармакологические препараты, снимающие ломку, психотерапия, позволяющая найти причину возникновения зависимости и пути выхода из кризиса. Хорошим подспорьем остаются спортивные занятия, увлечения, участие в благотворительных акциях, трудовая и художественная терапия.
Кроме того, пациент должен прийти к необходимости изучения древнейших законов самопознания совершенно добровольно, принудительные занятия йогой и медитацией серьезно замедлят процесс, а в некоторых случаях вызовут негативную реакцию, которая может привести к срыву и необходимости нового цикла лечения.
Литература:
- Грязнов А. Н., Рогов М. Г., Грузд Л.В. «Социально-психологические особенности образа жизни алкоголиков». Казань, «Медицина», 2006 г.
- «Алкогольная и наркотическая зависимость у подростков: пути преодоления». Под редакцией Вагнера Э. Ф., Уолдрона Х. Ф. Москва, «Академия», 2006 г.
- Свищева Т. Я. «Как избавиться от вредных привычек: алкоголизм, курение, наркомания, неразборчивый секс». Москва, «Диля», 2000 г.
Популярные услуги
-
УСЛУГИ КЛИНИКИ:
АКЦИИ И СКИДКИ:
ВИДЕО О НАШЕЙ КЛИНИКЕ
ВИДЕО-ОТЗЫВЫ:
АУДИО-ОТЗЫВЫ:
ЛИЦЕНЗИЯ
ФОТО КЛИНИКИ
Фото нашего Реабилитационного центра
