Содержание:
- Характеристика созависимости
- Признаки и симптомы созависимости
- Методики самопомощи — как побороть созависимость от мужа-алкоголика
- Терапия созависимости для жен алкоголиков
Алкоголизм — проблема не только самого зависимого, но и всего его окружения. Страдают родственники — родители, дети, партнеры и даже друзья, но чем дальше от человека вы находитесь, тем проще не впасть в созависимость. Наибольший ущерб наносится самым близким — именно поэтому в женских терапевтических группах так часто поднимается вопрос, как побороть созависимость от мужа-алкоголика.
Женщины более склонны к жалости и заботе по своей природе и отчасти поэтому чаще становятся жертвами чужой аддикции. Для них свойственно сочувствовать пьющему мужу, пытаться «бороться» за него и «лечить». Проблема в том, что химическая зависимость — не гастрит и не головная боль, которые можно устранить, просто принимая лекарства. Это явление, затрагивающее все сферы жизни человека, и терапия невозможна, пока сам алкоголик не захочет отказаться от употребления.
Характеристика созависимости
Для жены алкоголика, страдающей от созависимости, свойственно «спасательство». Оно может выражаться в настойчивом старании отвести пьющего мужа к врачу и закодировать, в решении его трудностей, возникших из-за злоупотребления, даже в попытках пить вместе, «чтобы ему меньше доставалось» или «чтобы он наконец-то понял, каково это». Зачастую созависимые также:
- обращаются к гадалкам, шаманам и другим шарлатанам для «избавления от порчи»;
- скрывают недуг мужа от окружающих, «покрывая» его на работе и самостоятельно покупая ему алкоголь;
- применяют разнообразные методы эмоционального воздействия, которые не помогают, — устрашение, угрозы, мольбы и т. п.
Жен алкоголиков или наркоманов отличает фанатизм в достижении своих целей — нередки, например, случаи, когда они ведут специальный «календарь трезвости» мужей.
В рамках реабилитационной программы такой календарь может вести сам зависимый — это говорит о его интересе к выздоровлению и служит для повышения мотивации. Другое дело, когда алкоголику все равно, а жена отмечает письменно каждую его «победу». Подобное — проявление желания получить иллюзию контроля над ситуацией, которая на самом деле ей неподвластна.
Созависимость многолика, но все подобные состояния объединяет одно — человек постепенно утрачивает собственные интересы и свою жизнь, сосредотачиваясь на проблемах зависимого близкого. Это приводит к потере смысла, радости, друзей, постоянному дискомфорту и даже психическим расстройствам.
Признаки и симптомы созависимости
Жены алкоголиков, страдающие созависимостью, чаще всего жалуются на:
- низкую самооценку, страх осуждения со стороны близких и даже случайных знакомых;
- повышенную тревожность;
- депрессивные симптомы;
- апатию, ощущение, что «руки опускаются»;
- изолированность от социума, одиночество;
- навязчивые мысли и зацикленность на проблеме;
- утрату прежних хобби, интересов, отсутствие развлечений и приятных занятий;
- трудности в принятии решений;
- взятие ответственности за поступки и ощущения других людей.
Таких женщин отличают гиперконтроль и гиперответственность — они хотят влиять на все, что происходит вокруг, даже понимая, что это не в их власти. Со временем это желание может стать маниакальным, а качество жизни при этом существенно ухудшится — по сути, человек будет жить «не свою» жизнь.
Методики самопомощи — как побороть созависимость от мужа-алкоголика
Первое и единственное, что необходимо понять, чтобы самостоятельно избавиться от созависимости, вернуть себе собственные увлечения и спокойствие, — то, что алкоголик, как бы он ни был близок вам, — отдельный человек. Его желания могут не совпадать с вашими, и это нормально, даже если не слишком приятно и кажется опасным.
Постарайтесь изменить свое поведение:
- откажитесь от роли «спасителя», перестаньте помогать — зависимый должен самостоятельно справляться с последствиями своего пьянства;
- прекратите оправдывать, обвинять, упрашивать и т. п.;
- перестаньте следить, мысленно разрешите мужу делать все, что он хочет, а себе — реагировать на его поступки соответственно его поведению.
Женщине, оказавшейся в ситуации созависимости, важно найти поддержку. Это может быть группа самопомощи, клуб по интересам, организация, помогающая людям с психологическими проблемами.
Второй вариант — создать поддерживающие здоровые отношения в собственной семье. Это сложнее, поскольку родственники так или иначе находятся внутри патологической ситуации и испытывают сильные эмоции по отношению к ней. Хороший выход — сеансы семейной терапии, где близкие люди учатся выстраивать конструктивные коммуникации и обеспечивать самим себе благоприятную атмосферу дома.
Терапия созависимости для жен алкоголиков
Программа лечения созависимых отношений подходит не только для партнеров, но и для остальных членов семьи: детей (в том числе несовершеннолетних), родителей, братьев, сестер и всех, кто страдает от алкогольной аддикции пациента. В процессе психотерапии вы:
- сформируете верный взгляд на проблему;
- научитесь правильно реагировать даже на стрессовые ситуации, возникающие из-за злоупотребления алкоголем;
- приобретете навык оказывать здоровую поддержку, если ваш близкий примет решение отказаться от спиртного;
- освободитесь от тревоги и депрессии, почувствуете себя спокойно и уверенно;
- вернете свои интересы, приятное времяпрепровождение, социальную активность и душевную гармонию.
Даже если вашему близкому не удастся окончательно бросить пить, его аддикция перестанет негативно влиять на вашу жизнь. Тем не менее опыт множества терапевтов показывает, что именно после того как жены становятся способны побороть созависимость от мужей-алкоголиков, их партнеры берут контроль над ситуацией в свои руки. Парадоксально, но, как только вы прекратите применять к пьющему человеку гиперопеку, ему станет намного проще бороться с зависимостью.
Литература:
- Созависимость при алкоголизме и наркомании (пособие для врачей, психологов и родственников больных) — Москаленко В.Д. — 2002 год.
- Созависимость и мотивация на ее коррекцию у родственников наркологических больных, Адамова Т.В., Литвинков Н.П., Папырин В.Д., Даренский И.Д. — 2009.
- Лечебно-реабилитационный компонент введения аддиктивной патологии и созависимости: стратегия и тактика, Благов Л.Н., Шуплякова А.В., Лощинин А.А. — 2018.
Популярные услуги
-
УСЛУГИ КЛИНИКИ:
АКЦИИ И СКИДКИ:
ВИДЕО О НАШЕЙ КЛИНИКЕ
ВИДЕО-ОТЗЫВЫ:
АУДИО-ОТЗЫВЫ:
ЛИЦЕНЗИЯ
ФОТО КЛИНИКИ
Фото нашего Реабилитационного центра
