Содержание:

  1. Почему развивается синдром зависимости от кофеина
  2. Симптомы зависимости от кофеина
  3. Что будет, если не лечить кофеиноманию
  4. Что происходит при резком отказе от кофеина
  5. Методы профилактики зависимости от кофеина

Зависимость от кофеина: симптомы, методы профилактики - Веримед

Многие знают, что кофеин вызывает зависимость. Но никто обычно не думает, что попадет в неприятную ситуацию, когда будет мечтать о новой порции психостимулятора, забыв обо всем остальном. Вещество оказывает выраженное влияние на центральную нервную систему. Оно активизирует ее деятельность, стимулирует выработку адреналина. В результате учащается сердечный ритм, усиливается перистальтика кишечника. 

Зависимость от кофеина формируется и на физическом, и на психологическом уровне. Но больше все-таки на последнем. Чтобы избавиться от нее, нужно полностью прекратить использование состава. Бывает, что сделать это непросто. В таком случае следует обратиться за помощью к врачу.

Консультация круглосуточно!
Мы знаем обо всех существующих эффективных методах избавления от зависимости!
Заказать звонок

Почему развивается синдром зависимости от кофеина

Есть ли зависимость от кофеина? Однозначно, да. Попадая в организм человека, алкалоид блокирует работу аденозиновых рецепторов мозга, изменяет деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой системы, усиливает выработку гормонов стресса. В результате человек становится более активным и бодрым. Ему кажется, что у него появилось много сил и энергии.

Организм привыкает к подобной стимуляции. Из-за этого развивается привыкание.

Быстро ли вызывает кофеин зависимость? Нет. Чтобы возникла проблема, нужно использовать его на протяжении нескольких месяцев. При этом следует отметить, что нарушение обычно имеет легкую форму, а потому с ним несложно справиться самостоятельно. Но его течение могут усугубить некоторые факторы, например:

Бессонница - Веримед

  • Бессонница. Если человек не соблюдает режим дня, мало спит, не высыпается, днем он чувствует вялость. Чтобы взбодриться, постоянно пьет кофе. В такой ситуации отказаться от кофеина будет очень сложно.
  • Длительное нахождение в помещении с искусственным освещением. Из-за отсутствия солнечного света обычно возникает желание поспать. Но ясно, что сон возможен далеко не всегда. Тогда люди пытаются справиться с упадком энергии с помощью крепкого кофе.
  • Табакокурение. Говоря о профилактике зависимости от кофеина, врачи часто упоминают важность предварительного отказа от сигарет. Данную рекомендацию дают неспроста. Большинство лиц с табачной зависимостью курят во время употребления кофе. Этот ритуал прочно входит в их жизнь и мешает лечению кофеиномании.
  • Работа за компьютером на протяжении большого промежутка времени. Подобная деятельность способствует нарушению естественных биологических ритмов. Программисты могут не спать ночью и мечтать об отдыхе днем. Неудивительно, что их любимым напитком становится кофе.

Если человек ищет способы, как избавиться от зависимости от кофеина, пробует разные методики, но все равно остается кофеманом, нужно постараться разобраться в первопричине проблемы. Возможно, она указана в этом списке. Устранив провоцирующий фактор, удастся убрать и тягу к кофе.

Хотите узнать все вариантыстоимости услуг?
Свяжитесь с нашим специалистом:
Заказать звонок

Симптомы зависимости от кофеина 

Если кофеинсодержащие составы употребляются в небольших количествах и нечасто, они не причиняют вреда здоровью центральной нервной системы. Совсем по-другому обстоит дело, когда человек использует их на постоянной основе и помногу. 

Понять, что развилась зависимость от стимулятора, можно по следующим симптомам:

Затрудненное пробуждение - Веримед

  • повышенная раздражительность, если не удается выпить чашку кофе;
  • невозможность окончательно проснуться и взбодриться без ароматного напитка;
  • использование за раз очень большого количества стимулирующего состава;
  • появление положительных эмоций, когда понимаешь, что скоро выпьешь кофе;
  • бессонница, проблемы с засыпанием, чуткий сон, ощущение разбитости утром;
  • нарушение концентрации внимания;
  • кардиологические расстройства;
  • головные боли.

Кофеиноманы не хотят слышать о вреде чрезмерного употребления стимулятора. Они злятся, если кто-то убеждает их в важности отказа от него. Даже если человек понимает, что уже не может обходиться без кофеина, он все равно продолжает активно его использовать.

Что будет, если не лечить кофеиноманию

Частый прием алкалоида способствует его излишнему накоплению в организме. Тогда развивается интоксикация, приводящая к нарушениям в деятельности дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной систем. У пациента могут быть диагностированы:

Гастрит - Веримед

  • гастрит, язвенная болезнь желудка и ДПК;
  • аритмия;
  • артериальная гипертония;
  • нервная перевозбудимость;
  • бессонница;
  • головные боли;
  • тошнота;
  • легкий тремор конечностей;
  • ажитация;
  • астения.

Что происходит при резком отказе от кофеина

Если долго использовать это соединение в высоких дозах, а затем резко от него отказаться, возникнет синдром отмены. Он может быть разной степени тяжести. Обычно пациенты жалуются на:

  • постоянные мысли о кофе;
  • вялость;
  • желание взбодриться;
  • мигрени;
  • дрожь пальцев рук;
  • запоры;
  • подавленность, депрессивное настроение.

Абстиненция может сохраняться около месяца. В этот период нужно запастись терпением и ни под каким предлогом не употреблять кофеинсодержащие составы.

Методы профилактики зависимости от кофеина

Отказ от кофе - Веримед

Самый действенный способ — свести к минимуму потребление кофе и энергетиков. Важно понять, что они «загоняют» организм в состояние стресса. Необходимо выяснить, куда уходит энергия, почему донимает усталость. Тогда удастся изменить образ жизни так, чтобы сил хватало на весь день, а по ночам не беспокоила бессонница.

Если же зависимость от кофеина уже возникла, нужно постепенно уменьшать частоту его приема и используемый объем. В качестве «отвлекающего маневра» можно применять цикорий или кофе без кофеина. Тогда отвыкание будет более легким. 

Профессиональный колл-центр!
Профессиональный колл-центр!
Звоните, и вы успеете спасти свое здоровье или близкого человека!
Каждый день важен!
Заказать звонок

В период лечения кофеиномании врачи рекомендуют хорошо питаться, принимать качественный витаминно-минеральные комплексы, найти новое увлечение, повысить уровень физической активности, чаще бывать на свежем воздухе. Также важно пить много чистой воды. За счет этого метаболические процессы в организме будут протекать активнее. 

Литература:

  1. Карпентер Мюррей. На кофеине: полезная вредная привычка. Перевод с англ. Галины Федотовой. — Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2015. — 283 с.
  2. Силантьев К. Классическая неврология: руководство по периферической нервной системе и хроническим болевым синдромам. — Волгоград: Панорама, 2006. — 399 с.
  3. Гаврилов Н. Г. Влияние кофеина, теобромина и теофиллина (теоцина) на сердце. — Одесса: «Экон.» тип., 1908. — 35 с.

Статья проверена экспертом
Меркулов Михаил Вячеславович
Врач психиатр-нарколог, врач высшей категории
бесплатная консультация
Остались вопросы?
Оставьте заявку и получите бесплатную консультацию врача

Отравляя форму, Вы принимаете условия Соглашения на обработку персональных данных


Видео о нашей клинике

Наши услуги

Основными направлениями работы наркологической клиники в Москве являются:

Стационарное лечение наркомании, токсикомании, спайс-зависимости и алкоголизма платно

Выезд врача на дом для купирования наркотической ломки и вывода из запоя (оказывается круглосуточно)

Все виды кодирования (медикаментозная и суггестивная кодировка от алкоголизма, курения и наркомании)

Лечение неврозов, фобий,
расстройств сна и депрессий

Психотерапевтическая коррекция любой формы зависимости

Реабилитационные
программы

Видео-отзывы

Лицензии

Лицензия клиники ВеримедЛицензия клиники ВеримедЛицензия клиники Веримед